苏小鬟 2008-6-9 14:53
小苏的减肥日记
托福一战算是完了，心里那个空虚阿。看着自己两条恐怖的象腿、两条都是肥肉的胳膊、还有那满肚子的肉~我发出了恐怖的惊呼……不能再用幻觉麻痹自己了，减肥，刻不容缓！
老规矩用一首歌开始我的旅程。
[wma]http://podcache.cctv.com/published1/2007/10/14/pub1192328380623.mp3[/wma]
[align=center][size=4][color=darkolivegreen]《Summer Whisper》 [/color][/size][/align][align=center][size=3][color=darkorchid][size=4][color=darkolivegreen] [color=blue]- [u]RockCookies[/u][/color]
[/color][/size]
Kiss the rose 亲吻那玫瑰
Listen to what it’s singing 听听她在唱些什么
I don’t believe 我不相信
That there’s no best ending 世上没有最好的结局
Walk along the road 沿着小路走下去
Don’t mind the storm that feaze me 不让风雨困扰住我
I still believe 我仍然坚信
That I’ll get the termini 我会到达目的地
Catch the tears 抓住眼泪
And turn it into diamonds 把它变成水晶
Say the words 说出那些话
Just like the fairy curse 就象仙女的魔法
Over the sea 越过海
Just let the sun it leads me 让太阳指引我
Now I believe 现在我相信
That I’ll return to where I begin 我会回到原地[/color][/size]
[/align][align=center][img]http://www.blog286.com/upfile/img/070619/16285412.gif[/img][/align]
苏小鬟 2008-6-9 14:58
6.9
没有吃早饭，也不打算吃完饭了。上午的时候跟妈妈走了大约3站地。
今天为适应日，日后再一点点加运动量。
手里有减肥药，犹豫着，吃不吃呢？
zmz 2008-6-9 22:20
我每天都要走1个小时以上....一般2个小时左右.............
还有,小小年纪就吃减肥药可不好~~~~容易造成失调等等等等~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
坚持运动减肥,健康减肥!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
桃桃 2008-6-10 12:05
多喝水，多做运动，少吃饭~~
会瘦下来的~~
哈哈~
苏苏加油哦~
苏小鬟 2008-6-10 17:07
6.10
早上起来发现根据生理周期,我到了可以狂吃狂喝狂不运动的那个时候了~于是心安理得的睡啊睡~哈哈~
食物:
早晨喝了一袋牛奶,一片面包
大热天不想吃东西,
中午吃了一只虾[普通的基围虾] ,
一口蔬菜,
一个中等大小的肉包子,那个馅简直是迷你肉馅~
一勺小米粥
下午4点吃中等大小苹果一个
晚饭照例不吃
运动:下午五点出去遛弯40分钟,心情很sunny
用两瓶矿泉水做了手臂部的运动，感觉稍微有点过轻了~于是各做了8组
兔兔 2008-6-10 21:33
早上不能不吃早饭的 那样对减肥不好 晚上可以不吃的 多吃水果 多运动
素不相适 2008-6-10 21:44
早上不吃饭不好，容易变老！
我这有健美操（美国的）在讯雷上下的，本人比较崇尚运动减肥，你要我就传给你
呵呵，本来是给自己用的，屁股一坐在哪就不远动了！:lol
苏小鬟 2008-6-11 21:38
6.11
食物:早餐:一袋奶,一个小小花卷
午餐:我承认我爆了~两瓶半小瓶的纯生啤酒[这玩艺热量狂高~555]
一小碗麻辣烫--钱柜的麻辣烫还挺好吃的
晚餐:吃了两个很小的杏[6点以前]
运动量:早上走了两站地的路然后搭的车,可是站很小.
只好安慰自己刚好是在不会长肉的阶段~无限催眠~
`eye 2008-6-11 21:50
晚睡前要牛奶-----热的.比较好.
早餐不要油油的.玉米.蔬菜和鱼都比较好.
午餐不要油油的.
晚餐不要油油的.蔬菜
苏小鬟 2008-6-12 23:10
食物：早晨一袋奶
中午 三片面包
半个桃子
不到一根香肠
晚饭 饿了……居然吃晚饭了……
小半碗小米粥
一口米饭
n口青菜
10g左右的肉
运动：迷路来回瞎走一个小时+逛博物馆一天+来回路上大约两站地
我知道我该被批判……这哪叫减肥？
减肥成果：从开帖日起瘦了两斤~莫名其妙的瘦了……
苏小鬟 2008-6-15 18:11
6.15
早晨:一片面包+一袋牛奶
中午:秋刀鱼50g
菠菜 2口
西红柿炒茄子 n口
红葡萄酒 1口（14块钱一瓶的长城干红实在是够劣质，比我想象中还难喝！）
晚饭：不吃
锻炼：无~
减肥实况报告：自开始之日起已减去3斤~缓慢的进程阿~等方便运动了就要开始加量了哦！
苏小鬟 2008-6-16 10:30
再报告~早上起来发现已经减去4斤~事实再一次证明节食比运动的效果来得快的多
